「今日もまた、お風呂イヤって言われた…」
仕事でクタクタな中、わが子のイヤイヤに真正面からぶつかる夜。正直、ヘトヘトになりますよね。うちの娘も2歳を過ぎたころから、急にお風呂を嫌がるようになりました。それまでニコニコで入っていたのに、なぜか急に「イヤ！」の一点張り。最初はどうしていいか分からず、抱っこして無理やり入れたこともあります。
でも、それって逆効果だったんです。泣き叫ぶ娘を見て、「これで本当にいいのか？」と自問自答する日々。そんな中で気づいたのは、子どもなりに“理由”があるということ。そこに目を向けないと、こちらの「早く済ませたい」気持ちは通じないんですよね。
この記事では、そんなお風呂イヤイヤに悩むパパ・ママに向けて、実際に試して効果のあった工夫や習慣を紹介します。子どもの気持ちに寄り添いながら、少しずつ「お風呂って楽しいかも」と思ってもらえるようになるヒントを詰め込みました。
決して完璧じゃなくていい。うまくいかない日があっても大丈夫。
我が家も毎日が模索の連続ですが、試行錯誤を重ねる中で少しずつ“笑顔で入浴できる日”が増えてきました。だからこそ、この記事があなたの育児のヒントになればうれしいです。
さぁ、「お風呂イヤイヤ」のトンネルを一緒に抜けていきましょう。パパとして、あなたと同じ目線でお伝えします。
お風呂イヤイヤとは？子ども目線で考える
なぜお風呂を嫌がるのか？
お風呂イヤイヤの原因は、子どもにとって「不安」や「恐怖」があるからです。
大人にとっては当たり前の入浴でも、子どもにとっては全く違う世界。急に服を脱がされ、あたたかいお湯に体を入れられ、目に水が入ったり耳に音が響いたりする――それは小さなストレスの連続なんですよね。
我が家の娘も、ある日から「イヤ！」と頑なに拒否しはじめました。思い返せば、前の日に少し熱いお湯に入れてしまったことがきっかけだったかもしれません。
子どもが嫌がるときは、まず“なぜ”に目を向けてみることが大切です。
たとえば、
- お湯が熱く感じた
- シャワーの音が怖かった
- 顔に水がかかって驚いた
- 寒くて服を脱ぐのが嫌だった
こういった要素が重なると、「お風呂＝イヤなこと」と記憶してしまいます。
大人の都合ではなく、子どもの気持ちを一度受け止めてみると、少しずつ変わってくるかもしれません。
年齢ごとの理由と対策の違い
年齢によって「イヤイヤ」の理由も対策も変わります。
年齢ごとにお風呂が嫌になる理由を知ると、対応もしやすくなります。パパとして色々と試してみた中で、特に効果があった対処法を年齢別にまとめてみました。
● 1歳前後の子
・原因：お湯の温度や音に敏感／急な環境変化に驚く
・対策：ぬるめのお湯（37℃前後）にし、優しく声かけをしながら入れる
● 2〜3歳ごろ
・原因：「自分で決めたい」という気持ち／遊びを中断されることへの反発
・対策：入浴の前に「あと○分でお風呂に行くよ」と予告し、お気に入りのおもちゃで遊びながら入れる
● 4歳以上
・原因：こだわりや気分に左右されることが多い／兄弟と比べて恥ずかしさを感じる
・対策：洗う順番を決めさせたり、泡風呂やバスボール（例：アンパンマンのバスボールなど）で変化をつけたりする
子どもの「今の気持ち」を年齢に合わせて考えることで、無理なく寄り添うことができます。
最初からうまくいく必要はありません。小さな工夫を続けていくことで、「お風呂＝楽しい」と思える習慣に変えていけるはずです。
お風呂イヤイヤ対策｜パパができる準備
まずは「楽しい」と思わせる環境作り
子どもにとってお風呂を「楽しい場所」と感じさせることが、イヤイヤ解消の第一歩です。
私自身、娘が「イヤ！」と毎晩泣き叫ぶ時期に、何度も心が折れそうになりました。でも、よくよく観察してみると、浴室が無機質で寒々しく、遊びの要素がまったくなかったんですね。
そこで取り入れたのがお風呂専用のおもちゃや、発泡タイプのバスボールです。特に「アンパンマン おふろでかくれんぼボール」や「びっくらたまごシリーズ」は、湯船に入れると中からキャラクターが出てきて、子どもが夢中になってくれました。
また、こんな工夫も効果的でした：
- 天井や壁に貼れる「おふろポスター」
- 水にぬらすと絵が変わるシート
- 親子で一緒に「泡たて遊び」
大切なのは、「お風呂＝遊び場」と子どもが思えるようにすることです。無理に入れるのではなく、自分から入りたくなるような雰囲気作りが、パパの腕の見せどころだと感じました。
入浴前の声かけと時間の工夫
お風呂の時間を子どもが受け入れやすくするには、事前の声かけと時間帯の調整がカギです。
以前は私も「さあ、早くお風呂入るよ！」と急に声をかけては、毎晩バトルになっていました。ですが、それが逆に子どもの気持ちをかき乱していたんだと気づきました。
そこで心がけたのが、以下のような“予告スタイルの声かけ”です：
- 「あと5分でお風呂に行くよ」と遊びの区切りをつける
- 「今日はどのおもちゃにしようか」と事前に選ばせる
- お風呂の時間を毎日ほぼ同じにする
この中でも特に効果があったのは、「パパが先にお風呂に入る」パターンです。子どもにとっては、「お風呂ってこわくない」と実際に見せることが、安心につながるようでした。
無理に急がせるのではなく、子どものペースに合わせる姿勢が、信頼と安心につながります。
時間の余裕がない日もありますが、たった数分の余白が、夜のバトルを減らしてくれる大事なカギだと感じています。
お風呂イヤイヤ解決のコツ7つ
おもちゃ・泡・ライトで遊びに変える
お風呂を「遊び場」に変えることで、イヤイヤはぐっと減ります。
うちの子も、最初はお湯が怖いと言って泣いてばかりいましたが、おもちゃを持ち込んだことで笑顔が戻りました。特に「アンパンマン ぬいぐるみバスボール」や「光るお風呂ライト」などは効果抜群でした。
おすすめは以下のようなアイテムです：
- 水鉄砲・ジョウロ型おもちゃ
- 泡立てネットや泡遊び石けん
- ライトで天井に星が映る「おふろプロジェクター」
「お風呂に入る」ではなく、「遊びに行く」という気持ちで誘うと、子どもの反応がまるで変わります。
好きな歌や音楽を使う
音楽は子どもの気持ちを切り替える手助けになります。
うちでは「おふろのうた」や「パプリカ」など、子どもが好きな曲をスマホで流しながら準備を始めると、自然とノリがよくなります。
とくに有効だった方法は：
- 入浴前にテーマ曲のように1曲流す
- お風呂の中で歌いながら体を洗う
- 終わったら「ごほうびの1曲」をかける
言葉で「入って」と言うよりも、リズムに乗って誘うほうが、子どもには響くようです。
洗う順番を一緒に決める
子どもに「選ぶ権利」を渡すと、自分から行動してくれることがあります。
うちの子は、親に指示されると反発するタイプだったので、「どこから洗おうか？」と先に聞いてみるようにしました。
このときのコツは：
- 「頭とおなか、どっちからにする？」と2択にする
- 本人の提案を優先して「いいね！」と認める
- 洗うのが苦手な部分（顔など）は最後にする
選ばせることで“自分でやっている感覚”が芽生え、スムーズに洗えることが増えました。
ママより先にパパが入って見せる
お風呂を怖がる子には、「安心できるお手本」が大切です。
ある日、私が先にお風呂に入り、「あったかいよー」「気持ちいいよー」と笑顔で声をかけていたら、娘がドアを少し開けてのぞいてきました。
それ以来、毎回先に入るようにして、以下の工夫をしています：
- 楽しそうな声をわざと出す
- お気に入りのおもちゃを浮かべておく
- 「パパと入りたい」と言わせる流れを作る
言葉より行動で安心感を見せると、子どもは自然とついてくるようになります。
入浴後の楽しみを作る（ごほうび作戦）
お風呂に入ること自体より、「入ったあとの楽しみ」が意欲につながります。
我が家では「お風呂に入ったら、冷たいジュースね」とか「絵本をもう1冊読もう」といった小さなごほうびを用意していました。
効果的だったもの：
- お風呂あがりのひんやりゼリー
- お気に入りのタオルを選ばせる
- スタンプカードを使ってシールを貼る
その子にとって嬉しい「ごほうび」は何か？を見つけるのが、成功のカギになります。
「入らない日」があってもOKの心構え
無理に入れるより、休む日があってもいいと考えることが親にも子にも大切です。
「今日はどうしてもダメだな」と思った日は、無理せず服のまま顔だけ拭いたり、足湯だけにしたりしています。
その代わり、こんな工夫で“つながり”は持たせています：
- タオルで体を優しくふいてあげる
- 洗面器で手足だけあたためる
- 明日は一緒にバスボール入れようねと話す
毎日完璧にしようとせず、気持ちに寄り添う日があっても大丈夫です。
毎回成功しなくて大丈夫と思うこと
「今日も失敗した…」と落ち込むより、「また明日やってみよう」と思える心の余裕が、長く続けるコツです。
私も最初の頃は「どうすれば毎日スムーズに入れるか」ばかり考えていました。でも子どもにもその日の気分があるんですよね。
そこで心がけたのは：
- 入れた日は「ありがとう」と声に出す
- 失敗した日は「また明日ね」と笑顔で伝える
- 成功体験を日記につけて振り返る
パパも子どもも人間なので、うまくいかない日があって当然。
その気持ちを共有できると、心がふっと軽くなります。
お風呂イヤイヤを悪化させるNG対応
怒る・無理やり入れるは逆効果
怒ったり無理やり入れようとすると、お風呂へのイヤな記憶がどんどん強くなってしまいます。
私も何度か「早く入りなさい！」と声を荒げてしまったことがあります。でも、結果は大泣きして逃げ回るばかり。結局、自分も疲れて、子どもは余計に怖がるという悪循環でした。
無理やり抱えて入れると、お風呂＝怖い場所という印象が残ってしまいます。特に、
- 着替えの途中で急に連れて行く
- 泣いているのに構わず体を洗う
- 大きな声で「いいかげんにしなさい」と叱る
こういった対応は逆効果でした。
イヤイヤ期の子にとっては、「気持ちが落ち着く時間」がなにより大切だと感じています。強引に進めるより、少し距離をとって気持ちを立て直してから声をかける方が、うまくいくことが多くなりました。
パパがイライラすると子どもも不安
親の気持ちは、子どもにすぐ伝わります。特にイライラは、子どもの不安を増幅させてしまいます。
仕事で疲れて帰ってきたあと、なかなかお風呂に入らない子どもを前に、つい眉間にしわが寄ってしまう……。私も何度も経験があります。でも、ある日ふと鏡に映った自分の顔が「怒ってるおじさん」そのもので、ハッとしたんです。
その日、娘は何も言わずにお風呂の前から動きませんでした。気づけば私の機嫌をうかがっていたように思います。
そこで意識したのは：
- 声のトーンを一段落とす
- できたことを小さくても「ありがとう」と言う
- 無理に誘わず「今日は足湯だけでもいいよ」と提案する
パパが落ち着いていると、子どもも安心して一歩踏み出せるようになります。自分の気持ちを整える時間を数分だけ作ることも、育児には大切なんだと実感しました。
お風呂イヤイヤ卒業までのリアル体験談
我が家が試した方法とその結果
「これだ！」という決め手はなかったものの、いくつかの工夫を重ねていくことで、少しずつお風呂への抵抗が減っていきました。
うちの娘は2歳半ごろから、急に「お風呂イヤ」が始まりました。最初はバスボールや泡のおもちゃを試しましたが、1週間ほどで飽きてしまい、また振り出しに戻る…の繰り返しでした。
その中で特に効果があったと感じたのが、次の3つです：
- スタンプ作戦：入れた日はカレンダーにシールを貼る
- ぬいぐるみ同伴作戦：お気に入りのぬいぐるみと一緒にお風呂へ
- 見守り作戦：無理に誘わず、パパが楽しそうに先に入る
中でも、ぬいぐるみを濡らさないようにバスタオルで巻いて湯船のそばに置いておくと、「〇〇ちゃんも一緒だよ〜」と声をかけることで安心して入ってくれました。
結果として、完全に克服するまでに3か月ほどかかりましたが、今では「今日はアヒルさん出す！」と自分から言ってくれる日も増えました。
毎日うまくいかなくても大丈夫
完璧にこなそうとすると、親のほうが疲れてしまいます。だからこそ、「できた日を喜ぶ」くらいの気持ちでいることが大切です。
私も最初は「毎日入れなきゃ」と意気込んで、娘がイヤがるたびに焦っていました。でも、その気持ちがかえってプレッシャーになっていたんですね。
ある日、妻に「今日はやめとこう」と言われてハッとしました。その日は顔と手だけふいて、「また明日入ろうね」とだけ声をかけて終了。翌日は娘のほうから「おふろいこっか」と言ってくれたのを今でも覚えています。
それ以降は以下のように切り替えるようにしました：
- 入れたらOK、入れなければ次の日に回す
- 無理に誘うより、話しかけと準備だけする
- 成功したら大げさなくらい褒める
「うまくいかない日」があっても、親が落ち着いていれば、子どもは自然と戻ってきます。焦らず、構えず、今日の気分に合わせて向き合うだけで、お風呂が少しずつ楽しい場所になっていくと感じました。
まとめ｜お風呂イヤイヤは「習慣」で変わる
笑顔になれる小さなきっかけを作る
お風呂イヤイヤを乗り越えるには、「笑顔のきっかけ」を毎日の中にちょっとずつ仕込んでおくことが大切です。
子どもは突然「お風呂イヤ！」と言い出します。でもよく観察すると、その背景には必ず理由があります。お湯が熱かった、目に水が入って嫌だった、遊びを中断された、寒くて服を脱ぎたくなかった…。大人からすれば些細なことでも、子どもにとっては大きなハードルになるのです。
我が家では、まず「イヤ」と言われたら理由を考えることから始めました。そして、ひとつひとつの不安や不満に対して、小さなきっかけを作っていきました。
例えば、以下のような工夫がありました：
- お気に入りのおもちゃを毎回一緒に連れていく
- ぬいぐるみと一緒に入るふりをして安心させる
- 「今日は〇〇くんが泡でモコモコになる日だよ」と楽しい演出
- バスボールや光るライトで「今日は特別」と感じさせる
- お風呂あがりにごほうびのスタンプを渡す
こうした取り組みを繰り返すことで、「お風呂＝イヤな場所」から「ちょっと楽しいかも？」というイメージに少しずつ変わっていきました。
もちろん毎回うまくいくわけではありません。それでも、何かひとつでも「今日は笑ってくれたな」と思える日があると、それが次の日への希望になります。
大切なのは、親が焦らず、子どもの“変化の芽”を見逃さないことです。
「たったこれだけで？」と思うようなきっかけが、意外と子どもには響いているもの。だからこそ、笑顔のタネをまく気持ちで、今日もまた一歩、進んでいけたらと願っています。
無理せず親も一緒に楽しむことが大事
お風呂時間を親も楽しむ姿を見せることで、子どもも安心し、自然とイヤイヤが減っていきます。
お風呂の時間、どうしても「早く終わらせたい」「寝かしつけの準備をしないと」と考えてしまいがちです。私自身も仕事終わりの疲れた身体で、毎晩格闘していました。でも、ある日ふと「自分が楽しんでいないな」と気づいたのです。
その日からは「自分も楽しまないと損」と気持ちを切り替えてみました。具体的には：
- お気に入りの歌を一緒に歌いながら洗う
- 「パパ泡だらけ〜！」とわざとふざける
- 「今日は誰が先に背中流す？」とゲーム感覚にする
そうすると、子どもだけでなく自分も笑顔になる時間が増えてきました。不思議なもので、親がニコニコしていると、子どもはその空気を敏感に感じ取ってくれるんですよね。
入浴は親子にとって数少ない“ふれあいの時間”です。嫌がられたからといって無理に終わらせるのではなく、「じゃあ今日は足湯だけにしようか」「一緒にお湯を混ぜようか」と、一緒に作業をするだけでも、親子の距離はぐっと縮まります。
もちろん、疲れている日は無理に笑顔を作らなくても大丈夫です。完璧を目指すより、続けられる“ちょうどいい距離感”を見つけることが大切だと感じています。
結果的に、そうした積み重ねが習慣となり、子どもも親も「お風呂＝あったかい時間」と思えるようになるのだと思います。
楽しもうとする気持ちは、親の心にも余裕をくれる。お風呂タイムがストレスではなく、親子にとっての大切な日課になるよう、無理せず一緒に笑って過ごせる時間にしていけたら、それだけで十分なのではないでしょうか。
